上海中医医院带您走出误区
季节更替，身体发出的“信号”，您读懂了吗？
随着自然节律的运转，气温、湿度、光照等环境因素悄然改变。中医理论强调“天人相应”，我们的身体作为一个有机整体，会敏锐地感知到外界的这些变化，并随之进行调整。在季节转换的关口，部分人群可能会因适应不及，出现一系列生理上的不适反应。
在由冬入春，阳气生发之时，人体肝气也随之旺盛。若调摄不当，可能感到情绪易于波动、烦躁易怒，或出现头目胀痛、睡眠不稳等情况。同时，万物复苏，花粉、尘螨等过敏原增多，加之风邪当令，易引发鼻塞、流涕、皮肤瘙痒等过敏相关症状。当进入夏季，气候转为炎热潮湿。“暑”与“湿”是此时的主要外邪。暑热易耗气伤津，导致口干、乏力、心烦；湿气重浊则可能令人感到肢体困重、食欲减退、脘腹胀满。
由夏转秋，气候转向干燥，中医称之为“燥邪当令”。燥邪易损伤肺津，引起口鼻干燥、咽干喉痒、干咳少痰、皮肤干涩脱屑等一系列“秋燥”表现。
步入冬季，寒气当令，人体阳气潜藏。若保暖不足或体质偏虚，寒邪易侵袭体表，导致恶寒、头痛、关节酸痛。寒邪亦易客于脾胃，引发脘腹冷痛、腹泻便溏等不适。
上海长虹医院中医温馨提示：
理解这些季节性的身体信号，其意义在于帮助我们建立“治未病”的意识——即在疾病尚未发生或加重时，提前关注并调养。当您在这些时节感到持续不适，影响生活质量时，建议及时咨询专业中医师，通过全面的“望闻问切”进行个体化辨察与调理。效果因人而异，需医生辨证指导。
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