上海中医医院带您走出误区
“压力山大”正在改变你的身体：中医视角下的压力后遗症
在快节奏的现代生活中，“压力山大”已成为许多人的常态。您是否知道，这种无形的负担，正悄然在您的身体上留下印记？从中医的角度看，长期的压力并非只是一种情绪，它更会引发一系列深远的“后遗症”。
起初，是身体发出的“求救信号”
压力首先扰乱的是我们身体内部的“秩序”。您可能会发现：
情绪不稳，胁肋胀满：变得容易烦躁、郁闷，常感觉胸口或两侧胁肋有隐隐的胀痛，总想长叹一口气才舒服。
胃口不佳，消化不良：面对美食也提不起兴趣，或者明明饿了却吃不下，伴有胃胀、嗳气，大便也不规律。
入睡困难，夜梦繁多：到了夜深人静时，思绪却停不下来，难以入睡，或睡了也像没睡一样，梦境纷纭。
神疲乏力，精力不济：总是感觉疲惫，提不起精神，注意力也难以集中，仿佛身体被掏空。
这些信号，是身体在提醒我们：内部的平衡已被打破。
置之不理，可能埋下更深隐患
若对这些信号视而不见，压力会进一步损耗我们的根本。中医认为，长期的压力会过度耗损人体的精微物质，导致“本虚”的状态。这不仅是感觉上的疲劳，它可能逐渐影响：
女性的月经周期：导致周期紊乱、经量异常或痛经加重。
身体的防御能力：让人变得更容易受到外邪侵袭，反复感冒。
整体的机能状态：甚至对心脑血管、消化系统等产生持续的负面影响。
根源何在？压力如何“伤身”
中医理论将压力的影响主要归结于“气机失调”。我们可以把身体里的“气”想象成一个城市井然有序的交通系统。愉悦的心情能让气血通畅，而压力就像突如其来的交通管制，让气的流动变得“堵车”或“混乱”。
上海长虹男科医院中医科室温馨提醒：这种“气”的失调，最容易影响到主管情绪疏泄和消化运转的核心功能。当气的推动力减弱，就无法有效输送营养、排出糟粕，从而出现上述种种症状。久而久之，这种失调会从功能层面影响到物质层面，损耗我们的精力。
起初，是身体发出的“求救信号”
压力首先扰乱的是我们身体内部的“秩序”。您可能会发现：
情绪不稳，胁肋胀满：变得容易烦躁、郁闷，常感觉胸口或两侧胁肋有隐隐的胀痛，总想长叹一口气才舒服。
胃口不佳，消化不良：面对美食也提不起兴趣，或者明明饿了却吃不下，伴有胃胀、嗳气，大便也不规律。
入睡困难，夜梦繁多：到了夜深人静时，思绪却停不下来，难以入睡，或睡了也像没睡一样，梦境纷纭。
神疲乏力，精力不济：总是感觉疲惫，提不起精神，注意力也难以集中，仿佛身体被掏空。
这些信号，是身体在提醒我们：内部的平衡已被打破。
置之不理，可能埋下更深隐患
若对这些信号视而不见，压力会进一步损耗我们的根本。中医认为，长期的压力会过度耗损人体的精微物质，导致“本虚”的状态。这不仅是感觉上的疲劳，它可能逐渐影响：
女性的月经周期：导致周期紊乱、经量异常或痛经加重。
身体的防御能力：让人变得更容易受到外邪侵袭，反复感冒。
整体的机能状态：甚至对心脑血管、消化系统等产生持续的负面影响。
根源何在？压力如何“伤身”
中医理论将压力的影响主要归结于“气机失调”。我们可以把身体里的“气”想象成一个城市井然有序的交通系统。愉悦的心情能让气血通畅，而压力就像突如其来的交通管制，让气的流动变得“堵车”或“混乱”。
上海长虹男科医院中医科室温馨提醒：这种“气”的失调，最容易影响到主管情绪疏泄和消化运转的核心功能。当气的推动力减弱，就无法有效输送营养、排出糟粕，从而出现上述种种症状。久而久之，这种失调会从功能层面影响到物质层面，损耗我们的精力。
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