上海长虹医院表示：内分泌
身体内部的“信使”乱了套？——上海长虹医院中医聊聊内分泌失调
您是否曾感觉，身体像一台偶尔失灵的精密仪器？明明没有刻意改变，皮肤却突然粗糙长痘；情绪像坐过山车，无端烦躁；或是精力不济，总觉得疲惫不堪……这或许不是简单的“状态不好”，而是我们身体内部的“信使系统”——内分泌，在向您发出失衡的警示。
一、细察身体的“无声抗议”：症状篇
我们的内分泌系统，像一个高效协作的指挥中心，通过分泌激素这只“无形的手”，精细调节着全身的机能。一旦失调，便会引发一系列连锁反应。
在女性身上，它可能表现为：月经周期变得不规律，或迟迟不来，或淋漓不尽；面部、后背莫名冒出痘痘，此起彼伏；皮肤暗淡、长出色斑；秀发失去光泽甚至脱落，而唇周、手臂的汗毛却可能变重；情绪波动大，易焦虑、失眠，感觉潮热出汗；身体在不知不觉中更容易囤积脂肪，尤其是腰腹部。
在男性身上，同样不容忽视：可能会感到精力大幅下滑，总是疲劳乏力；性情变得急躁，注意力难以集中；肌肉松弛，体力大不如前；睡眠质量下降，甚至出现尴尬的“男性乳房发育”；性功能方面也可能出现不同程度的减退。
二、失衡背后的“推手”：原因篇
是什么打乱了这份内在的平衡？其根源往往是多方面的。
1. 情志不畅，压力为首：长期的精神紧张、焦虑、抑郁，是扰乱内分泌的头号元凶。思虑过多，会影响指挥中枢的正常工作，导致激素分泌紊乱。
2. 作息颠倒，阴阳失衡：熬夜、睡眠不足，会让身体无法在夜间完成有效的自我修复与清理，长久下来，必然破坏内在节律。
3. 饮食不节，内伤脾胃：过食肥甘厚味、生冷辛辣，或为减肥而过度节食，都会损伤脾胃的运化功能。脾胃是气血生化之源，源头受损，滋养全身的物质基础就不足，平衡自然难以维持。
4. 劳逸失度，耗伤气血：过度劳累会耗损人体的精气；反之，长期缺乏运动，气血运行会变得迟缓，同样不利于系统的稳定。
三、莫让小失衡酿成大困扰：危害篇
切莫认为内分泌失调只是“小毛病”。若长期放任不管，这种内在的失衡会由表及里，逐渐侵蚀健康根基。它不仅会加剧上述不适，让人未老先衰，还可能增加诸如代谢综合征、血糖、血脂异常等一系列问题的风险，严重影响生活质量和长期健康。
上海长虹男科医院中医科室温馨提醒：内分泌失调是身体发出的一种亚健康信号。它提醒我们，是时候该放慢脚步，倾听身体的内在需求，审视并调整自己的生活方式了。关注身体的变化，就是关爱自己的开始。
一、细察身体的“无声抗议”：症状篇
我们的内分泌系统，像一个高效协作的指挥中心，通过分泌激素这只“无形的手”，精细调节着全身的机能。一旦失调，便会引发一系列连锁反应。
在女性身上，它可能表现为：月经周期变得不规律，或迟迟不来，或淋漓不尽；面部、后背莫名冒出痘痘，此起彼伏；皮肤暗淡、长出色斑；秀发失去光泽甚至脱落，而唇周、手臂的汗毛却可能变重；情绪波动大，易焦虑、失眠，感觉潮热出汗；身体在不知不觉中更容易囤积脂肪，尤其是腰腹部。
在男性身上，同样不容忽视：可能会感到精力大幅下滑，总是疲劳乏力；性情变得急躁，注意力难以集中；肌肉松弛，体力大不如前；睡眠质量下降，甚至出现尴尬的“男性乳房发育”；性功能方面也可能出现不同程度的减退。
二、失衡背后的“推手”：原因篇
是什么打乱了这份内在的平衡？其根源往往是多方面的。
1. 情志不畅，压力为首：长期的精神紧张、焦虑、抑郁，是扰乱内分泌的头号元凶。思虑过多，会影响指挥中枢的正常工作，导致激素分泌紊乱。
2. 作息颠倒，阴阳失衡：熬夜、睡眠不足，会让身体无法在夜间完成有效的自我修复与清理，长久下来，必然破坏内在节律。
3. 饮食不节，内伤脾胃：过食肥甘厚味、生冷辛辣，或为减肥而过度节食，都会损伤脾胃的运化功能。脾胃是气血生化之源，源头受损，滋养全身的物质基础就不足，平衡自然难以维持。
4. 劳逸失度，耗伤气血：过度劳累会耗损人体的精气；反之，长期缺乏运动，气血运行会变得迟缓，同样不利于系统的稳定。
三、莫让小失衡酿成大困扰：危害篇
切莫认为内分泌失调只是“小毛病”。若长期放任不管，这种内在的失衡会由表及里，逐渐侵蚀健康根基。它不仅会加剧上述不适，让人未老先衰，还可能增加诸如代谢综合征、血糖、血脂异常等一系列问题的风险，严重影响生活质量和长期健康。
上海长虹男科医院中医科室温馨提醒：内分泌失调是身体发出的一种亚健康信号。它提醒我们，是时候该放慢脚步，倾听身体的内在需求，审视并调整自己的生活方式了。关注身体的变化，就是关爱自己的开始。
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