上海长虹医院中医教你倾听
上海长虹医院中医教你倾听身体的节律：读懂你的月经“晴雨表”
每月一次的月经，对许多女性而言，像是身体里一片熟悉的“潮汐”。它不仅是生育能力的信号，更像一份来自身体内部的“健康晴雨表”。读懂它背后的规律，便是开启了与自我对话的一扇门。
当“潮汐”失了准信
规律的周期，是身体气血调和、脏腑功能稳健的体现。然而，当这份规律被打破，身体便会发出一些“信号”：
周期之乱： 月信或提前而至，或迟迟不来，失去了往日的准头。
量之异常： 量多如决堤，令人虚弱乏力；或量少如滑滴，难以顺畅。
质之不适： 颜色过深夹有血块，或质地稀薄，伴随经期延长。
身之困扰： 最为人熟知的是痛经——小腹的坠胀、冷痛或绵绵作痛，常可能牵连腰骶，让人坐立难安。部分女性还会伴随乳房胀痛、心烦易怒、头晕或精神疲惫等全身症状。
失衡背后，不可忽视的“因”
这些症状并非无缘无故，其背后往往是身体内部平衡被打破的体现。
1. 情绪的波痕： 长期的压力、郁郁寡欢或烦躁易怒，最容易影响体内气机的顺畅。气行则血行，气滞则血瘀，从而引发周期不准、痛经与血块。
2. 生活的节律： 熬夜无度、劳逸失衡，都在悄悄消耗身体的根本。饮食不节，过食生冷寒凉，容易使寒邪内客，导致血行不畅，“不通则痛”。
3. 身体的根基：先天禀赋不足，或久病耗伤，可能导致气血的亏虚，或相关脏腑功能减弱，无法维持月经正常的量与周期，出现经量少、色淡、推迟等情况。
聆听内在的智慧
月经的种种表现，是身体内在状态最真实的反馈。它提醒我们去关注情绪的压力、检视生活的习惯、体察体质的根本。每一次周期的循环，都是一次身体自我调整与修复的机会。
上海长虹男科医院中医科室温馨提醒：了解症状，洞悉原因，不是为了自我诊断，而是为了更懂得如何关爱自己。当身体的“潮汐”出现异常波动时，便是它发出的重要提醒。此时，寻求专业的帮助，进行科学的评估与调理，是守护健康的重要一步。
当“潮汐”失了准信
规律的周期，是身体气血调和、脏腑功能稳健的体现。然而，当这份规律被打破，身体便会发出一些“信号”：
周期之乱： 月信或提前而至，或迟迟不来，失去了往日的准头。
量之异常： 量多如决堤，令人虚弱乏力；或量少如滑滴，难以顺畅。
质之不适： 颜色过深夹有血块，或质地稀薄，伴随经期延长。
身之困扰： 最为人熟知的是痛经——小腹的坠胀、冷痛或绵绵作痛，常可能牵连腰骶，让人坐立难安。部分女性还会伴随乳房胀痛、心烦易怒、头晕或精神疲惫等全身症状。
失衡背后，不可忽视的“因”
这些症状并非无缘无故，其背后往往是身体内部平衡被打破的体现。
1. 情绪的波痕： 长期的压力、郁郁寡欢或烦躁易怒，最容易影响体内气机的顺畅。气行则血行，气滞则血瘀，从而引发周期不准、痛经与血块。
2. 生活的节律： 熬夜无度、劳逸失衡，都在悄悄消耗身体的根本。饮食不节，过食生冷寒凉，容易使寒邪内客，导致血行不畅，“不通则痛”。
3. 身体的根基：先天禀赋不足，或久病耗伤，可能导致气血的亏虚，或相关脏腑功能减弱，无法维持月经正常的量与周期，出现经量少、色淡、推迟等情况。
聆听内在的智慧
月经的种种表现，是身体内在状态最真实的反馈。它提醒我们去关注情绪的压力、检视生活的习惯、体察体质的根本。每一次周期的循环，都是一次身体自我调整与修复的机会。
上海长虹男科医院中医科室温馨提醒：了解症状，洞悉原因，不是为了自我诊断，而是为了更懂得如何关爱自己。当身体的“潮汐”出现异常波动时，便是它发出的重要提醒。此时，寻求专业的帮助，进行科学的评估与调理，是守护健康的重要一步。
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