你是否经常半夜被尿意憋醒，白天刚上完厕所又觉得尿急?甚至排尿时还伴随着刺痛或尿不尽的感觉?如果你有这些症状，别急着自嘲“肾不好”，很可能是你的前列腺在发出“求救信号”!今天上海长虹医院就带我们来聊聊这个让男人头疼的“小腺体”。

　　上海长虹医院介绍：

　　一、前列腺：男人的“生命腺”

　　前列腺是男性特有的器官，位于膀胱下方，环绕尿道。别看它只有栗子大小，却是掌控排尿和性功能的关键“枢纽”。一旦它闹脾气，尿频、尿急、尿痛、排尿困难等问题就会接踵而至，严重时甚至会影响性生活和生育能力。

　　二、前列腺出问题的3大信号

　　排尿异常：尿频(一天排尿超过8次)、尿急(突然有强烈尿意)、尿痛(排尿时刺痛)、尿不尽(感觉膀胱排不空)。

　　局部不适：会阴部(肛门与阴囊之间)胀痛、小腹坠胀、腰酸背痛。

　　性功能下降：早泄、勃起功能障碍(ED)、射精疼痛等。

　　三、为什么前列腺容易“受伤”?

　　久坐不动：长时间开车、坐办公室，会压迫前列腺，导致血液循环不畅。

　　憋尿：尿液长期滞留，容易滋生细菌，引发感染。

　　饮食辛辣：辣椒、酒精等刺激性食物会加重前列腺充血。

　　性生活不规律：过度手淫或禁欲都可能诱发前列腺炎。

　　四、如何保护前列腺?

　　多喝水，不憋尿：每天喝1500-2000毫升水，有尿意及时排尿。

　　多动少坐：每隔1小时起身活动，做提肛运动(收缩肛门5秒，放松5秒，重复20次)。

　　饮食清淡：少吃辛辣、油腻食物，多吃西红柿(含番茄红素，有助于保护前列腺)。

　　规律性生活：每周2-3次，避免过度或长期禁欲。

　　五、什么时候需要看医生?

　　如果尿频、尿急等症状持续超过1周，或伴随发热、寒战、血尿、射精疼痛等，一定要及时就医。医生会通过前列腺液检查、B超等手段确诊，并根据病情制定治疗方案(如抗生素、α受体阻滞剂、物理治疗等)。

　　上海长虹医院温馨提醒：前列腺问题不是“难言之隐”，更不是“丢脸的事”。它就像感冒一样常见，只要早发现、早治疗，大多数都能轻松治愈。别让“小腺体”拖垮你的生活质量，从今天起，好好呵护它吧!