上海长虹医院中医科表示：
上海中医医院解读失眠的多种面貌：入睡难、易醒、早醒各有原因
夜深人静，本该是身体与心神安然入眠的时刻，许多人却经历着不同的睡眠困扰。在中医理论看来，失眠并非单一问题，其不同的表现形式，往往指向身体内部不同的失衡状态。了解这些差异，是寻求改善的第一步。
躺在床上，意识却异常清醒，思绪纷飞，辗转反侧超过半小时仍无法入睡。这种情况，常被称为“入睡困难”。从概念上看，这可能与“心肾不交”或“肝阳上亢”等状态有关。中医认为，当心神无法安定，或体内的阳气过于亢盛，不能顺利入于阴分时，便会影响人体由动转静的进程，导致启动睡眠变得艰难。精神压力、过度思虑是常见的潜在影响因素。
睡眠易醒：眠浅多梦，营卫不和
能够睡着，但睡眠极浅，仿佛一直停留在半梦半醒之间，轻微的声响便容易惊醒，或整夜梦境连绵，醒来后仍感疲惫。这种“易醒”的状况，往往与“营卫不和”或“心脾两虚”的概念相关。在此状态下，身体的护卫之气与营养之气运行不够协调，导致睡眠的深度与连续性受到影响，心神得不到充分的滋养和固护，使得睡眠状态脆弱不稳。
清晨早醒：再度入睡困难
不同于因外界干扰而醒，早醒是指凌晨时分（如三四点钟）便过早醒来，之后难以再次入睡。这在中医视角下，有时可能与“阴血不足”或“虚火内扰”等概念相联系。当身体的阴液与血液不足以充分涵养心神，或在清晨时分体内有虚火扰动，都可能导致睡眠无法维持到正常的觉醒时间。
上海长虹医院中医表示：需要明确的是，以上对不同失眠表现与中医理论概念的探讨，旨在帮助您理解其背后可能存在的不同机理，并不能作为自我判断的依据。失眠的原因复杂多样，个体差异显著。效果因人而异，需医生辨证指导。
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