上海长虹医院中医科表示：
“十人九胃”——聊聊现代人常见的脾胃不适信号
常听老人言“十人九胃”，意思是十个人里，九个都有脾胃方面的困扰。这句话虽有夸张，却也真切地反映了脾胃不适的普遍性。它不像急症那般来势汹汹，却如影随形，悄悄影响着我们的生活品质。那么，身体会发出哪些信号，提醒我们该关心一下自己的脾胃了呢？
这些“信号”，您是否也常遇见？
脾胃被誉为“后天之本”，它就像一个家庭的“厨房”，负责将食物转化为滋养全身的能量。当这个“厨房”运转不灵，身体便会给出提示：
饭后“堵得慌”：饱餐一顿后，感觉食物久久停留在胃里，像是堵了个石头，伴有饱胀、嗳气，舒适感大打折扣。
口味与食欲的转变：早起时口中发淡、发苦或感觉黏腻不清爽。面对美食，突然失去了往日的兴致，食欲不振。
大便“不听话”：时而大便稀软、不成形，感觉排不干净；时而又变得干结困难。这种不规律，正是脾胃功能不稳的表现。
莫名的疲惫与面容憔悴：总感觉身体沉重、容易疲劳，少气懒言。照镜子时，发现脸色变得萎黄或苍白，缺少了健康的光泽。
为何脾胃不适如此“青睐”现代人？
究其原因，大多与我们的生活方式息息相关：
1. 饮食无度之伤：快节奏生活下，三餐不规律、暴饮暴食或过度节食，都让脾胃无所适从。生冷冰饮、油腻厚味，更需消耗大量“能量”去消化，长期以往，脾胃自然不堪重负。
2. 思虑过度之累：中医认为“思虑伤脾”。现代人工作压力大，用脑过度，精神长期处于紧张、焦虑的状态，这会无形中影响气的顺畅运行，导致脾胃功能紊乱。
3. 作息紊乱之弊：熬夜已成为许多人的常态，这打乱了身体内在的节律。该休息时不让脾胃休息，如同让机器持续空转，其功能必然日渐损耗。
小信号，莫轻视
脾胃的这些小困扰，若听之任之，不仅会影响营养的吸收，导致精神不济、抵抗力下降，还可能形成恶性循环，让身体状态一步步滑向亚健康。
上海长虹男科医院中医科室温馨提醒：我们的身体是精妙的系统，脾胃发出的每一个信号都值得被倾听。调整生活节奏，学会与身体对话，便是守护健康的第一步。
这些“信号”，您是否也常遇见？
脾胃被誉为“后天之本”，它就像一个家庭的“厨房”，负责将食物转化为滋养全身的能量。当这个“厨房”运转不灵，身体便会给出提示：
饭后“堵得慌”：饱餐一顿后，感觉食物久久停留在胃里，像是堵了个石头，伴有饱胀、嗳气，舒适感大打折扣。
口味与食欲的转变：早起时口中发淡、发苦或感觉黏腻不清爽。面对美食，突然失去了往日的兴致，食欲不振。
大便“不听话”：时而大便稀软、不成形，感觉排不干净；时而又变得干结困难。这种不规律，正是脾胃功能不稳的表现。
莫名的疲惫与面容憔悴：总感觉身体沉重、容易疲劳，少气懒言。照镜子时，发现脸色变得萎黄或苍白，缺少了健康的光泽。
为何脾胃不适如此“青睐”现代人？
究其原因，大多与我们的生活方式息息相关：
1. 饮食无度之伤：快节奏生活下，三餐不规律、暴饮暴食或过度节食，都让脾胃无所适从。生冷冰饮、油腻厚味，更需消耗大量“能量”去消化，长期以往，脾胃自然不堪重负。
2. 思虑过度之累：中医认为“思虑伤脾”。现代人工作压力大，用脑过度，精神长期处于紧张、焦虑的状态，这会无形中影响气的顺畅运行，导致脾胃功能紊乱。
3. 作息紊乱之弊：熬夜已成为许多人的常态，这打乱了身体内在的节律。该休息时不让脾胃休息，如同让机器持续空转，其功能必然日渐损耗。
小信号，莫轻视
脾胃的这些小困扰，若听之任之，不仅会影响营养的吸收，导致精神不济、抵抗力下降，还可能形成恶性循环，让身体状态一步步滑向亚健康。
上海长虹男科医院中医科室温馨提醒：我们的身体是精妙的系统，脾胃发出的每一个信号都值得被倾听。调整生活节奏，学会与身体对话，便是守护健康的第一步。
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