上海长虹医院中医科表示：
上海长虹医院中医：糖尿病前期，身体会发出哪些信号？
当身体从健康状态向糖尿病过渡时，往往会经历一个被称为“糖尿病前期”的关键阶段。这好比身体亮起的“ amber 警示灯”，它并非无声无息，而是通过一些细微的变化向我们发出善意的提醒。若能及时捕捉这些信号，便能赢得宝贵的时机，为健康按下“暂停键”。
这些微妙变化，值得您留心观察
1. 精力不济，餐后困倦：进食，尤其是米面等主食后，常常感到异常困倦，精神难以集中。这可能是身体处理突然涌入的糖分时略显吃力，能量代谢出现紊乱的早期迹象。
2. “虚胖”的腹部与体重难减：体重，特别是腹围悄然增加，感觉身体变得“虚胖”且结实，尝试多种方法体重却难以下降。这往往与内在的胰岛素抵抗有关，身体倾向于将多余的能量以脂肪形式储存起来。
3. 食欲亢进，尤其偏爱甜食：有时会莫名地感到饥饿，甚至出现心慌、手抖，特别想吃甜食或碳水化合物。这可能是血糖波动过大，身体在血糖下降后发出的“紧急求救”信号。
4. 皮肤暗沉，颈部出现“黑天鹅绒”：在颈部、腋下或腹股沟的皮肤褶皱处，可能出现天鹅绒般的色素沉着，肤色变深。这种被称为“黑棘皮症”的表现，是胰岛素抵抗的一个典型外在标志。
5. 视力模糊，时好时坏：视力变得不稳定，偶尔出现轻微的模糊感，但有时又能自行恢复。这与血糖水平波动引起的晶状体渗透压改变有关。
6. 伤口愈合速度减慢：身体的自愈能力似乎不如从前，小的伤口或破损需要更长的时间才能愈合。
根源探析：身体的能量调度失衡
从根本上看，糖尿病前期的出现，核心在于身体调控血糖的能力有所下降。这并非单一的脏腑问题，而是整体能量代谢系统发出的警报。长期饮食不节、缺乏运动、作息紊乱以及持续的压力，都会耗伤人体的调节能力，导致运化水谷精微的功能失调。
正视信号，防微杜渐是关键
这些信号或许微弱，但它们是身体最真实的语言。如果您察觉到上述的任何迹象，特别是存在家族史或超重等情况，最明智的做法是进行一次全面的血糖检测（如空腹血糖和糖化血红蛋白）。同时，从调整生活方式入手——均衡饮食、增加运动、管理体重、释放压力，正是逆转这一趋势、守护未来健康最坚实的第一步。
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